¿A qué hora deberías dejar de tomar café para dormir mejor?
¿A qué hora deberías dejar de tomar café para dormir mejor? ¿Cuándo deberías dejar de tomar café para dormir mejor? Para la mayoría de las personas, la mejor hora límite para consumir cafeína es el mediodía. Eso significa no tomar café regular, espresso, bebidas energéticas, preentreno ni té fuerte con cafeína después de las 12:00 p. m. si tu objetivo es lograr un sueño más profundo, m
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Didier